Gymnastik

Unsere Wirrbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik ist das optimale Fitnesstraining für den Rücken mit einem hohen Gesundheitswert.
Eine gesunde Wirbelsäule braucht eine gesunde, kräftige Muskulatur, die der Wirbelsäule Halt gibt, sie entlastet und schützt. In der Wirbelsäulengymnastik werden vorrangig die Muskeln gekräftigt, die für eine aktiv-aufrechte Körperhaltung erforderlich sind: Die gesamte Rücken- und Bauchmuskulatur, die Schultergürtel- und Brustmuskulatur, die Bein- und Gesäßmuskulatur
Die einseitigen Belastungen und monotonen Tätigkeiten im Berufsleben und auch im Haushalt beanspruchen unsere Wirbelsäule sehr. Der Körper reagiert häufig mit Rücken- und Nackenschmerzen und Verspannungen.
Durch gezielte Übungen kann die Rückenmuskulatur gekräftigt und die Beweglichkeit der Wirbelsäule gefördert werden.

Die Wirbelsäulengymnastik findet immer montags in zwei Gruppen in der Turnhalle am Harzstadion statt:

Gruppe 1 von 16:30 bis 17:30 Uhr

Gruppe 2 von 17:30 bis 18: 30 Uhr

Unsere Übungsleiterin ist Ute Lattemann-Oelker 

Tel.: 0160 90509618 (zertifizierte Übungsleiterin B - Sport in der Prävention)

Fitness für Senioren

Hockergymnastik

Senioren fehlt häufig ausreichende Bewegung, da Gelenke und Muskeln mit dem Alter etwas nachlassen. Durch die sogenannte Hockergymnastik können aber auch ältere Menschen etwas für Ihre Gesundheit tun, ohne sich dabei zu sehr zu überanstrengen.
Hockergymnastik: Kreativität und Bewegung
Solch ein Training bringt älteren Menschen in vielerlei Hinsicht einen positiven Effekt. Zum einen stärken die älteren Damen und Herren ihr Herz-Kreislauf-System, sie verbessern ihre Blut- und Lymphzirkulation und trainieren die Motorik. Außerdem wird die Konzentration verbessert und die Gehirnaktivität angeregt.

Die Hockergymnastik findet montags in der Turnhalle am Harzstadion von 15:00 Uhr bis 16:00 Uhr statt.

Isolde von Barfuß hat ihr langjähriges Engagement als Übungsleiterin im MTV 1872 Langelsheim e.V. nun endgültig beendet.

Vielen, vielen dank für das langjährige Wirken im verein!

Hier übernimmt Uschi Klose Tel.: 0176 42768537 ab sofort die Hockergymnastik. 

Herzlich Willkommen in der Übungsleiterriege!